Podologia esportiva

Podologia esportiva

Dicas importantes para os pés

A Podologia é a ciência na área da saúde, especializada na investigação, prevenção, diagnóstico e tratamento das alterações que afetam os pés e as suas repercussões no organismo humano, sendo o podologista o profissional da saúde devidamente habilitado para o tratamento das patologias dos pés.
Siga os seguintes passos para manter seus pés saudáveis:

  1. Hidratar diariamente os pés, sobretudo antes de dormir.
  2. Ao tomar banho ou molhar os pés, secar bem antes de colocar a meia e os sapatos;
  3. Em tempos de inverno, troque as sandálias e chinelos por sapatos fechados ou botas de modo que ofereça total conforto aos pés;
  4. Evite os sapatos apertados;
  5. Dê preferência a meias de algodão, que oferecem conforto para os pés;
  6. Ao utilizar esmaltes nas unhas, dê um descano de pelo menos dois dias entre uma esmaltação e outra;
  7. Higienizar cuidadosamente todo o pé para combater fungos e micoses;
  8. A prevenção é fundamental para evitar as principais patologias que ocorrem nos pés;
  9. Higienizar os calçados com uso de spray antisséptico, deixando-os arejar diariamente;
  10. Usar protetor solar nos pés, mesmo quando o clima estiver nublado;
  11. As unhas devem ser periodicamente aparadas; sem entrar nos cantos e não curtas demais;
  12. Não usar o mesmo calçado por dias consecutivos;
  13. Deixar o sapato arejar.

Josete Mendes da Silva
Micro Empresária
Formação em Podologia Esportiva

Compartilhar

Deixe uma resposta